Если судорогой свело ногу при купании
При купании в водоемах отдыхающих подстерегает такая опасность как судорога.
Это может случиться из-за резкого перепада температур, когда ноги попадают в непрогретый слой воды или в то место, где из-под земли бьет холодный ключ.
Также опасно входить в воду после того, как вы нагрелись на солнцепеке или активно двигались и вспотели.
Причина возникновения судороги заключается в следующем.
При сильном раздражении кожи кровеносные сосуды резко сокращаются.
Как результат, в самых мелких из них кровообращение на какое-то время прекращается, появляются боль и онемение, ногой невозможно пошевелить.
Такое состояние у многих вызывает страх, который также может вызвать спазм артерий прочих органов, в их числе сердца и легких.
Если во время купания чувствуете, что ногу свело судорогой, тогда ваши действия должны быть следующими.
Зовите окружающих на помощь, по возможности старайтесь, чтобы ноги вновь оказались в теплом слое воды.
Немедленно направляйтесь к берегу, а там растирайте ногу по направлению сверху вниз, сгибайте и разгибайте ее, пока она не покраснеет, то есть должно восстановиться нормальное кровоснабжение сосудов.
Избежать опасности судорог при купании позволят несложные меры предосторожности.
Перед купанием посидите в затененном месте, если долго находились на солнце или активно двигались.
В воду заходить нужно медленно.
Еще на мелководье смочите верхнюю часть тела водой - так ваша кожа быстрее привыкнет к прохладной воде.
При купании в водоемах отдыхающих подстерегает такая опасность как судорога.Это может случиться из-за резкого перепада температур, когда ноги попадают в непрогретый слой воды или в то место, где из-под земли бьет холодный ключ.
Также опасно входить в воду после того, как вы нагрелись на солнцепеке или активно двигались и вспотели.
Причина возникновения судороги заключается в следующем.
При сильном раздражении кожи кровеносные сосуды резко сокращаются.
Как результат, в самых мелких из них кровообращение на какое-то время прекращается, появляются боль и онемение, ногой невозможно пошевелить.
Такое состояние у многих вызывает страх, который также может вызвать спазм артерий прочих органов, в их числе сердца и легких.
Если во время купания чувствуете, что ногу свело судорогой, тогда ваши действия должны быть следующими.
Зовите окружающих на помощь, по возможности старайтесь, чтобы ноги вновь оказались в теплом слое воды.
Немедленно направляйтесь к берегу, а там растирайте ногу по направлению сверху вниз, сгибайте и разгибайте ее, пока она не покраснеет, то есть должно восстановиться нормальное кровоснабжение сосудов.
Избежать опасности судорог при купании позволят несложные меры предосторожности.
Перед купанием посидите в затененном месте, если долго находились на солнце или активно двигались.
В воду заходить нужно медленно.
Еще на мелководье смочите верхнюю часть тела водой - так ваша кожа быстрее привыкнет к прохладной воде.