Ошибки тренировок в тренажерном зале.
Без разминки. Обязательно разминайте те мышцы, над которыми вы собрались работать. Пренебрегая разминкой, вы рискуете получить травму. Когда вы работаете с легкими весами, будут расти и рабочие, потому что при разминке к мускулам уже возрос приток крови, и они подготовлены к работе над ними. К тому же, разогревая мускулатуру,..