Календарь сбора растений

АВГУСТ
 

Ошибки тренировок в тренажерном зале

Ошибки тренировок в тренажерном зале, фотоОшибки тренировок в тренажерном зале.
Без разминки. Обязательно разминайте те мышцы, над которыми вы собрались работать. Пренебрегая разминкой, вы рискуете получить травму. Когда вы работаете с легкими весами, будут расти и рабочие, потому что при разминке к мускулам уже возрос приток крови, и они подготовлены к работе над ними. К тому же, разогревая мускулатуру,..

Категория: ЗДОРОВЬЕ и СПОРТ

 

Спортивные травмы. Лечение.

Спортивные травмы. Лечение фотоСпортивные травмы. Лечение.
Занимаясь любым видом спорта, никто не застрахован от травм. Способом лечения легкой травмы является короткий перерыв в занятиях. Но вы можете и не допустить травмы. Самая распространенная причина появления травмы, повреждения связок, растяжения мышц - это пренебрежение разогревом мышц и разминкой. Спортивные травмы...

Категория: ЗДОРОВЬЕ и СПОРТ

 

Как правильно заниматься спортом

Как правильно заниматься спортом фотоКак правильно заниматься спортом.
Всем, кто хочет начать тренироваться, обязательно нужно знать, как правильно заниматься спортом. Чтобы ваша тренировка была полезной.
1. Не бегать по утрам. Конечно, если вы приверженец утренней пробежки, то бегайте...

Категория: ЗДОРОВЬЕ и СПОРТ

 

Чем полезен бег для здоровья?

Чем полезен бег для здоровья фотоЧем полезен бег для здоровья?
Полезен ли бег для здоровья? Оказывает ли он положительное влияние на организм и его стоит рассматривать как общеукрепляющую процедуру, или же это вид спорта и пусть им занимаются те, кому нравиться бег?
Положительное влияние бега...

Категория: ЗДОРОВЬЕ и СПОРТ