А вы знаете о лечебных свойствах песка? Скорее всего, нет. А ведь он способен не только вызывать приятные ощущения, при соприкосновении со стопой, но и избавляет от стресса и укрепляет здоровье. Сейчас лечение песком является методом курортного оздоровления и имеет название – псаммотерапия (от лат. pssamos – песок, therapia - лечение).
Из истории.
Первая псаммолечебница была образована доктором Флемингом в немецком городе Дрезден, которая специализировалась на лечении таких болезней, как подагра и артрит. В России таким лечением занимался врач-хирург И.В. Парийский, который увлекался еще и физиотерапией. Он исследовал эту тему и, впоследствии была написана диссертация «О пользе естественных песочных ванн в терапии подагры, водянки, золотухи, ревматизма».
Им был доказан терапевтический эффект от применения песочных процедур, но полезными они будут, если их применять правильно и под контролем специалиста.
Для лечения применяется речной и морской песок. В их составе одинаковые вещества: кремний, мел, графит, доломит и др. Для лечения чаще применяют песок с величиной крупинок от 0,5 до 0,3 мм (считается среднезернистым), - он лучше проводит тепло.
В чем польза лечения теплым песком?
Песок, который разогрет до 40-50 градусов обладает теплоустойчивостью и гигроскопичностью. Имеет свойство удерживать тепло и отдавать его во внешнюю среду. То есть под воздействием тепла, длительно исходящего от песка, равномерно прогреваются ткани организма, а это активизирует процессы для выведения шлаков и токсинов, также становится лучше лимфоснабжение и кровообращение. Перегреть свой организм, принятием песочных ванн, невозможно, так как песок не впитывает выходящий пот, а свободно пропускает его.
Песок, благодаря своей структуре, полностью покрывает тело, в результате вся кожа массируется от соприкосновения с песчинками. Это благотворно влияет на сосуды и нервные окончания, исчезают болевые ощущения. Происходит релаксирующий эффект - с нежным теплом приходит умиротворение, и спокойствие…
Песок содержит в себе такие минеральные вещества, как карбонаты калия, натрия, железа. Эти вещества, соприкасаясь с потом, образуют другие соединения, выделяя при этом углекислоту. А она, в свою очередь, активизирует газообмен и стимулирует процессы окисления в нашем теле, улучшая работу почек и клеток кожи. После такой процедуры температура поднимается на 0,3-0,6 градуса, слегка учащается пульс, дыхание становится чаще, при этом можно потерять 500 г от массы тела (за одну процедуру).
Псаммотерапию рекомендуют при таких заболеваниях, как хронические болезни почек, хронические болезни суставов (артроз, подагра, ревматизм, артрит), гинекологические воспаления, болезни опорно-двигательного аппарата, полиневрит, невралгия, детские болезни (экссудативный диатез, рахит, аллергия).
Лечение песком противопоказано людям с такими болезнями, как эпилепсия, хронический или острый туберкулез, различные новообразования, атеросклероз, гипертония. Нельзя принимать песочные ванны детям до 2-х лет и женщинам в период менструации.
Каких правил следует придерживаться.
Закопать себя в песок можно полностью или частично, погрузив только болезненные части. Песчаную ванну вы можете принять и на обычном пляже, но делать это нужно в песке, который прогрет до 60 градусов (взрослым 30 мин, детям достаточно 12 мин). Солнечный ультрафиолет дезинфицирует песок.
Присыпать себя песком нужно в слой толщиной 3-4 см, область сердца лучше не покрывать песком, а область живота должна быть покрыта не более чем на 1 см. Голову прикрыть панамкой, или держать ее в тени. Если самочувствие ухудшилось, нужно прекратить процедуру и отдохнуть в прохладном месте.
При курортном оздоровлении используется искусственно нагретый песок, который очищен от мусора и камней. Такой песок помещают в деревянные емкости, долго хранящими тепло. Больные части присыпают песком, накрывают полотенцем для снижения теплопотери (сеанс длится 50 мин). Песочные ванны с полным погружением принимаются 2 раза в неделю, а с частичным – ежедневно (курс 12-15 сеансов).
Приятной вам релаксации!